כשהימים הולכים ומתקצרים והקור מתחיל להיות מורגש, חודש כסלו מזמין אותנו לעצור לרגע את המרוץ, להתכנס פנימה ולחפש את החמימות והאור
לפני שהחורף נכנס במלוא עוזו, כדאי לעצור ולשאול את עצמנו:
מה הגוף שלי צריך עכשיו?
איך אני יכול להביא לו יותר אור וחום?
ומה יעזור לי לשמור על חיוניות בימים האפורים?
הבריאות שלנו מתחילה ברגע של עצירה והקשבה. עוד לפני שמשהו כואב, אפשר לשאול: איך אני מדליק את נקודות האור בגוף שלי ומעניק לו תמיכה?
בעונה הזו, כשהשמש ממעטת להופיע, לפעמים גם האנרגיה שלנו יורדת. הגוף שלנו מורכב מאינספור נקודות אור: התאים והמערכות שעובדים בלי הפסקה. כדי לתמוך בהם, אפשר להתחיל מהבסיס: ארוחות מגוונות, שתייה מספקת, שינה ותנועה שמתאימה לנו
המטרה שלנו החודש היא לבחור הרגלים קטנים שאפשר לשמור עליהם גם בימים קרים ואפורים, ולתת לגוף תמיכה לאורך זמן
הליווי אצלנו כולל הסתכלות על השגרה, ההרגלים והצרכים האישיים שלך:
ב׳אחלמה׳: מעטפת שלמה של אור
כי לפעמים ההרגשה הטובה מתחילה דווקא בחיבור בין הדברים הקטנים
ויטמין C הוא נוגד חמצון שמשתתף בתפקוד תקין של מערכת החיסון וביצירת קולגן. אפשר לקבל אותו ממזונות כמו פלפל אדום, קיווי ופירות הדר
בעירוי ויטמין C ניתן ישירות למחזור הדם ועוקף את מערכת העיכול. דרך המתן הזו יכולה להעלות את ריכוזו בדם ביחס לנטילה דרך הפה. ההתאמה לעירוי נבדקת באופן אישי לפי המצב הרפואי, הטיפול הקיים והצורך
במסורת של כסלו מופיע הרעיון של אור גנוז, אור שמתגלה דווקא בתוך החושך. אפשר לקחת ממנו תזכורת קטנה לחיים: גם בתקופה מורכבת אפשר למצוא נקודת אור אחת
לפעמים זו שיחה עם מישהו שמקשיב. לפעמים זו ארוחה טובה, מנוחה שבאמת פינינו לה זמן, או החלטה לבקש עזרה. הצעדים האלה קטנים, אבל הם נותנים לנו מקום לנשום ומזכירים שאפשר להיעזר בדרך
לפעמים נקודת אור אחת מספיקה כדי להתחיל
החודש בואו נבחר דבר אחד שנוכל לעשות למען עצמנו כבר השבוע: לצאת להליכה קצרה באור יום, להכין ארוחה שמחממת אותנו או לקבוע זמן למנוחה
לעצור.
להקשיב.
להזין.
להאיר.
גם כשבחוץ קריר ואפור, כל יום הוא הזדמנות להדליק את האור מבפנים
באהבה,
בריאות טבעית אחלמה
058-692-8995
חודש כסלו טוב ומואר!